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2014年7月2日 (水) 03:06時点における最新版
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夜食（やしょく）は、夜遅くまで仕事、勉強などをしている人が、通常の夕食のあと深夜にとる食事のこと。
おにぎりやココアなど、消化が比較的簡単な軽食がよい。
間食の一種とされ、夜を徹して仕事をする場合にはやむを得ないこともあるが、受験生などが就寝の前にインスタントラーメンやハンバーガーなどを食べると、栄養バランスの上でも消化の上でも健康に好ましくない。
関連項目
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