五月病のソースを表示

'''五月病'''（ごがつびょう）とは、新人社員や大学の新入生などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な[[症状]]の総称である。

== 概説 ==
[[日本]]においては、新年度の[[4月]]には入学や就職、異動、一人暮らしなど新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によっては[[うつ病]]に似た症状がしばしば[[5月]]の[[ゴールデンウィーク]]明け頃<ref name="fukunishi">福西勇夫「心療内科の診察室から薬剤師さんへ：2：五月病」『PharmaTribune』2009年、1巻、4号、p33</ref><ref name="zd080424">[http://japan.zdnet.com/sp/feature/08mental/story/0,3800086250,20371983,00.htm 5月病にならないための10カ条--心の健康診断（1）] [[ZDNet Japan ]] 2008年4月24日</ref>から起こることが多いためこの名称がある。{{要出典|範囲=「さつきびょう」は誤読。|date=2014年6月}}医学的な診断名としては、「[[適応障害]]」あるいは「うつ病」と診断される<ref name="fukunishi"/>。

発症に至る例としては、今春に生活環境が大きく変化した者の中で、新しい生活や環境に適応できないまま<ref name="fukunishi"/><ref name="zd080424"/>、ゴールデンウィーク中に疲れが一気に噴き出す<ref name="fukunishi"/>、長い休みの影響で学校や職場への行く気を削ぐ<ref>[http://www.kyoto-bauc.or.jp/food/data/may/ 五月病] 大学生活協同組合 京都事業連合</ref>などの要因から、ゴールデンウィーク明け頃から理由不明確な体や心の不調に陥る<ref name="fukunishi"/><ref name="zd080424"/>、というものがある。

== 主な症状 ==
[[抑うつ]]、無気力、不安感、焦りなどが特徴的な症状である。主訴には、不眠、疲労感、食欲不振、やる気が出ない、人との関わりが億劫などが多い。

== 対応策 ==
気分転換をし、[[ストレス (生体)|ストレス]]をためないよう心がけるのが良い。ただし、食事や[[アルコール (食品)|アルコール]]に頼りすぎる事は、[[摂食障害]]や[[急性アルコール中毒]]など、別の問題を引き起こす可能性があるため、あまり勧められない。中学校や高校など、以前の環境の友人と会うのも良い。

== 脚注 ==
{{脚注ヘルプ}}
<div class="references-small"><references /></div>

== 関連項目 ==
* [[うつ病]] - [[燃え尽き症候群]]
* [[サザエさん症候群]]
* [[適応障害]]
* [[リアリティショック]]

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[[Category:メンタルヘルス]]
[[Category:労働安全]]
[[Category:労働災害]]
[[Category:5月]]