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'''ケネス・H・クーパー''' （'''Kenneth H. Cooper''', [[1931年]][[3月4日]]<ref>{{citation|url=http://www.cooperaerobics.com/About/Our-Leaders/Kenneth-H-Cooper,-MD,-MPH.aspx|title=Kenneth H. Cooper, MD, MPH|publisher=Cooper Aerobics|accessdate=2013-01-06}}</ref> - ）は、[[アメリカ合衆国|アメリカ]]の運動[[生理学者]]。

[[1967年]]、[[アメリカ空軍]]で、「[[有酸素運動]]」のプログラムとして'''[[エアロビクス]]'''を提唱した。[[宇宙飛行士]]の心肺機能トレーニングプログラムの一環として開発したものである。

[[1981年]][[11月]]にクーパーが来日講演して、[[日本]]にエアロビクスを紹介した。それとともに日本国内で、空前の[[フィットネス]]ブームが巻き起こされた。

クーパーは、[[ジョギング]]や[[自転車]]走行による運動などを推奨し、[[ウエイトトレーニング]]のような[[無酸素運動]]の効果を否定したが、しかし現在では、有酸素運動と無酸素運動を適宜組み合わせてトレーニングメニューとすることが推奨されている。有酸素運動を効果的に長時間続けるためには、適当な筋肉量が必要であり、ウエイトトレーニングの効果も再確認された。[[スポーツクラブ]]で[[インストラクター]]が作成する運動メニューは、両者を組み合わせたものが普通である。

日本の宇宙飛行士である[[毛利衛]]も、[[宇宙空間]]における心肺機能トレーニングとしてエアロビクスを始めた。

==出典==
<references/>

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[[Category:アメリカ合衆国の生理学者]]
[[Category:アメリカ合衆国のスポーツ指導者]]
[[Category:1931年生]]
[[Category:存命人物]]